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Pilates au sol

Pilates

POUR FEMMES

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La Méthode STOTT PILATES®

STOTT PILATES® combine les principes classiques de Joseph Pilates avec des connaissances modernes pour sculpter un corps fort, souple et équilibré en toute sécurité. Avec plus de 500 exercices, cette méthode améliore la posture, l’endurance et la coordination tout en réduisant le stress et les douleurs. Dès les premières séances, vous ressentirez les bienfaits : muscles allongés, meilleure stabilité et une conscience corporelle accrue.

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Cours privés

Découvrez les bienfaits du Pilates avec des cours privés ! Que vous soyez débutante ou avancée, profitez d’un encadrement personnalisé pour renforcer votre force, mobilité et posture. Guidée par notre instructrice certifiée STOTT PILATES®, chaque séance est adaptée à vos besoins pour atteindre vos objectifs.

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Témoignages

Jessica Rousseau

"J'ai le plaisir d'assister aux cours de Pilates avec Blanche. Ce rendez-vous hebdomadaire est une opportunité de me laisser guider aux bons soins de Blanche et de retrouver avec plaisir les gens qui reviennent, semaine après semaine. Blanche est douce, attentive à chacun de nous et elle nous transmet sa passion avec plaisir. Ca se sent. L'endroit est merveilleusement bien décoré et on s'y sent bien. Merci à l'équipe!"

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Votre première classe de Pilates privée est l’occasion idéale pour apprendre les principes de base et explorer des exercices fondamentaux. C’est aussi un moment pour nous de vous connaître, d’évaluer votre état de santé et de discuter de vos objectifs. À la fin de la session, nous pourrons décider ensemble si des cours privés ou en groupe conviennent le mieux à vos objectifs et besoins.
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