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L’été est souvent la saison où les femmes ressentent le plus les effets de la rétention d’eau , des jambes lourdes  et de la fatigue...

On entend souvent parler de l’importance de boire de l’eau. C’est presque devenu un conseil banal, un automatisme qu’on connaît… mais...

L’été, le corps est mis au défi. Chaleur, voyages, changements de rythme, alimentation différente… tout ça peut avoir un impact direct...

Après une première séance de madérothérapie, la question revient presque toujours : " Je dois revenir quand, exactement? "   C’est une...

On entend parler de Pilates partout ces jours-ci. Sur TikTok, dans les studios de gym, dans les cours en ligne… tout le monde semble «...

On entend de plus en plus parler de la thérapie par la lumière infrarouge, mais il peut être difficile de comprendre exactement ce que...

Tu te sens souvent fatiguée, dispersée, comme si ton cerveau n’arrêtait jamais? Tu ne fais peut-être pas “tant de choses” concrètement,...

Avec la fête des Mères qui approche, on avait envie de mettre en lumière une période unique dans la vie de nombreuses femmes : la...

Coucou, c’est Blanche, votre prof de Pilates ! Aujourd’hui, j’avais envie de vous montrer l’envers du décor - ce qui se passe avant que...

Votre rendez-vous est à 17h. Mais pour nous, tout commence dès 16h30. Ce que vous ne voyez pas, c’est une chorégraphie de petits gestes,...

Les abdominaux sont souvent l'un des premiers objectifs de nombreuses femmes lorsqu'il s'agit de tonifier le corps. Mais, entre les...

Il t’arrive de te sentir « off » sans trop savoir pourquoi? Tu dors, mais tu te réveilles fatiguée. Tu manges, mais tu te sens gonflée....

As-tu déjà entendu qu’il faut faire un soin du visage par mois ? Ou peut-être que quelqu’un t’a dit que c’était tous les trois mois ? Et...