Toutes les publications

Après une première séance de madérothérapie, la question revient presque toujours : " Je dois revenir quand, exactement? " C’est une...

L’été est souvent la saison où les femmes ressentent le plus les effets de la rétention d’eau , des jambes lourdes et de la fatigue...

On entend de plus en plus parler de la thérapie par la lumière infrarouge, mais il peut être difficile de comprendre exactement ce que c’est, comment ça fonctionne, et si c’est réellement efficace. Cette semaine, on vous propose un regard éclairé sur cette technologie encore méconnue, pour mieux comprendre ses bienfaits et son fonctionnement. Qu’est-ce que la lumière infrarouge, exactement ? Et comment ça fonctionne ? La lumière infrarouge est une forme d’énergie naturelle q

Après la ménopause, de nombreuses femmes constatent une sensation de jambes lourdes, gonflées ou fatiguées. Ces changements sont souvent...

On connaît toutes nos cinq sens classiques: la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Mais il existe un sixième sens, beaucoup...

Vous avez l’impression que votre ventre est plus difficile à aplatir qu’avant, même si votre alimentation et votre mode de vie n’ont pas...

C’est Blanche qui vous écrit aujourd’hui, avec l’envie soudaine de vous parler sur une note un peu plus personnelle. J’avais un tout...

On entend souvent parler de l’importance de boire de l’eau. C’est presque devenu un conseil banal, un automatisme qu’on connaît… mais...

L’été, le corps est mis au défi. Chaleur, voyages, changements de rythme, alimentation différente… tout ça peut avoir un impact direct...

On entend parler de Pilates partout ces jours-ci. Sur TikTok, dans les studios de gym, dans les cours en ligne… tout le monde semble «...

Coucou, c’est Blanche, votre prof de Pilates ! Aujourd’hui, j’avais envie de vous montrer l’envers du décor - ce qui se passe avant que...

Votre rendez-vous est à 17h. Mais pour nous, tout commence dès 16h30. Ce que vous ne voyez pas, c’est une chorégraphie de petits gestes,...

Les abdominaux sont souvent l'un des premiers objectifs de nombreuses femmes lorsqu'il s'agit de tonifier le corps. Mais, entre les...

Il t’arrive de te sentir « off » sans trop savoir pourquoi? Tu dors, mais tu te réveilles fatiguée. Tu manges, mais tu te sens gonflée. Tu avances dans ta journée, mais avec un nuage dans la tête. Et si ton corps te parlait d’inflammation chronique? L’inflammation, amie... ou ennemie? À la base, l’inflammation est une bonne chose : c’est une réponse naturelle du corps pour réparer, protéger, guérir. Mais quand cette réponse ne s’arrête jamais — même sans blessure, ni infec