Pilates au sol - Groupe Niveau I

Description du service

Participez à nos cours de Pilates au sol en groupe à Rosemère et découvrez une méthode douce mais puissante pour renforcer vos muscles profonds, améliorer votre posture et favoriser la mobilité articulaire. Idéal pour tous les niveaux, ce cours est parfait si vous : – êtes débutante en Pilates – souhaitez retrouver la forme progressivement – cherchez à soulager des douleurs de dos ou des tensions musculaires – désirez améliorer votre alignement postural et votre conscience corporelle Encadrée par une instructrice certifiée STOTT Pilates, chaque séance vous guide à travers les principes fondamentaux du Pilates : respiration, contrôle, centrage, fluidité et précision. Le tout dans une ambiance conviviale, motivante et respectueuse du rythme de chacune. 🧘‍♀️ Cours offerts chaque semaine à Clinique Fleur à Rosemère ✨ Petits groupes pour un accompagnement personnalisé Prenez soin de votre corps avec une pratique qui fait du bien, en profondeur.