Le soin commence avant votre arrivée : un geste pour votre système nerveux
- Clinique Fleur
- 24 avr.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 6 jours
Votre rendez-vous est à 17h.
Mais pour nous, tout commence dès 16h30.
Ce que vous ne voyez pas, c’est une chorégraphie de petits gestes, toujours les mêmes, pensés pour que votre corps puisse se déposer dès la première minute.
16h30 – Le lit est refait, des draps frais y sont apposés.
16h35 – Le matelas est doucement réchauffé.
16h40 – L’huile est choisie en fonction de votre soin, puis tiédie.
16h45 – La pièce est aérée, puis une huile essentielle douce est vaporisée.
16h50 – Les lumières sont tamisées, la musique ralentit.
Nous aussi, on ralentit. On vous attend avec calme.
Pourquoi tous ces petits gestes?
Ce n’est pas du luxe. C’est de la régulation nerveuse.
Chaque détail est pensé pour activer ce qu’on appelle le système nerveux parasympathique — celui qui nous permet de nous détendre, de digérer, de réparer.
Apporter cette douceur dans votre quotidien
Il est possible de prolonger ces bienfaits au quotidien.
En instaurant une routine sensorielle du soir, vous créez un rendez-vous avec votre système nerveux — un moment où votre corps sait qu’il peut passer en mode repos.
Voici quelques idées toutes simples à intégrer, même dans un horaire chargé :
Choisissez une heure de “ralentissement”
Chaque soir, à la même heure (ex. 21h), commencez à baisser le rythme. Évitez les écrans, tamisez la lumière, et laissez vos gestes devenir plus lents. Le cerveau adore les routines : il apprendra à reconnaître ce signal de transition.
Créez un rituel multisensoriel
Comme en soin :
Une tisane chaude avec des plantes calmantes (camomille, mélisse, lavande)
Une huile essentielle douce en diffusion (lavande, néroli, orange douce)
Une chaleur réconfortante sur le ventre ou les épaules (bouillotte, coussin chauffant)
Une musique lente ou un silence complet pour laisser le système nerveux se réguler
Ajoutez un geste d’ancrage
Un petit rituel simple que vous répétez chaque soir.
Exemple : vous appliquez une huile corps en respirant profondément.
Ou vous vous allongez 3 minutes en posant une main sur le cœur et une sur le ventre.
Ce sont ces gestes répétés, doux et simples, qui disent au corps : tu es en sécurité.
Chez Clinique Fleur, chaque rendez-vous est pensé comme un rituel de retour à soi.
Et on aime vous transmettre des outils pour prolonger ce bien-être chez vous, chaque jour.
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